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| 黃雯請 | 吳詠嵐 | 黃雪怡 | 吳玥嬈 | 周學林 | 李慧賢 |
黃雯靖 [香港一隊]
今天是我們起程到今年度最後一個全國分齡賽的日子，這次比賽場地設於深圳大鵬新區，與香港距離很近，我們便相約了晚上八時在上水站等，一同到羅湖口岸過關。到達深圳後，乘坐的士到大鵬新區白鷺單車匯酒店，大概九時四十五分到達。
安置好行李後，我們到了附近的餐廳進食晚餐，然後購買了一些運動飲料，便各自回房間休息，預備明天進行試場練習。約好了早上八時半吃早餐，其後在十一時開始練習。
黃雪怡 [香港二隊]
今天我地約了晚上八時正到上水站集合，一同出發去深圳大鵬新區白鷺單車匯酒店。我們乘坐的士，不過司機因路程較長而拒載，所以我地中途再轉了另一輛的士，花了大約一小時，最後安全到達目的地。司機亦很熱情地為我們打氣。
該酒店環境舒適，我們各自上房安置行李後便前住酒店附近的餐廳進食晚餐，晚餐相當美味，其後我地到了便利店購買一些明天練習所需的運動飲料。最後我們回房間休息，預備好明天一小時的試場練習。
李慧賢 [香港三隊]
今天晚上8時正，我們大家相約在上水火車站集合。今次的全國青年U18沙排錦標賽的比賽地點是在深圳大鵬站。大家到齊火車站後，我們乘搭火車到羅湖站準備過關。我們懷著緊張而興奮的心情到達深圳，畢竟是我倆第一次參加U18的比賽。到達後，我們乘坐的士到酒店，大概十時到達酒店。回到房間後，我們放好行李，休息了一會兒後，就到了附近的餐廳吃晚餐。最後我們在回酒店前，到了一間小店購買了水以及運動飲品，然後回到酒店內的房間休息，預備明天早上十一時的練習。
吳詠嵐 [香港一隊]
今天早上，我們來在酒店吃過早餐後，再回到房間收拾練習用品，準備出發到比賽場地進行試場。我們練習的時間是早上十一時正，場地因爲很接近海灘，所以風勢亦較為大，令我們在場地適應上要倍加心思。我們熱身過後，便進行了一些升球及一攻的訓練，練習升球的練習中，因為風的影響，令我們知道自己不足。期後，進行了一些配合的練習，直至下午一時正，我們便回到酒店吃午飯及進行梳洗，再到教練的房間進行檢討。領隊會議在下午四點三十分進行，我們隊落入了F組，與煙台一隊、太原育英二隊、寧大附中三隊同組；香港二隊落入了B組，與山西一隊、太原育英一隊同組；而香港三隊則落入E組，與山西二隊、三亞體校一隊同組。結束領隊會議後，我們便到了餐廳吃晚餐後，便再次到教練房間進行部署，因為賽程是一天要進行所有小組賽，所以，我們便回到房間休息，準備好明天的賽事。
吳玥嬈 [香港二隊]
由於酒店環境寧靜，我們晚上都睡得不錯，好讓我們能在精神飽滿的狀況下進行試場練習。今天天氣多雲，能見度頗低，但灰濛濛的天空亦難掩我們對這次比賽的興奮和期待。我們分組做了托球練習，但練習效果不太理想，而練習後段我們聽取了教練提點及適應了海風後改善了不少。後來我們三隊均做了一些配合的練習，此時的太陽已高掛在天上，令我們都汗流浹背，體力亦消耗了不少。就在火傘高張的時候我們結束了共兩小時的練習，接著便回到酒店梳洗檢討。技術會議和抽籤在下午舉行，香港一隊(黃雯靖,吳詠嵐)被分到F組，與煙台芝罘體校隊、寧大附中三隊及太原育英中學二隊同組；香港二隊(吳玥嬈,黃雪怡)被分到B組，與山西一隊及太原育英中學一隊同組；而香港三隊(李慧賢,周學林)被分到E組，與山西二隊及三亞體校一隊同組。會議結束後，我們便回房休息，準備明天07:30的小組賽。希望明天的天空不再黯淡無光，好讓我們能盡情揮灑熱情的汗水。
李慧賢 [香港三隊]
今天早上，我們吃了早餐後，回房間休息了一會兒，便乘搭接駁巴士到比賽場地進行練習，熟悉比賽的場地。天氣很熱，偶爾有一些涼風，我們熱身後，做了一個托球的練習，練習的過程中我們發現了自己的不足，在教練的提點下得到改善，在練習的中段，氣溫開始上升，沙地變得十分「辣腳」，我們的體能亦消耗了不少，之後我們進行了一些配合的練習，直到一時結束了兩小時的練習。之後我們回到酒店吃了午飯後，便各自回到房間梳洗，然後到球員的房間做檢討，討論自己在練習時候的問題，希望明天的比賽能表現得更好。技術會議在下午四時三十分舉行，我們先讓裁判檢查球衣，然後進行抽籤，香港一隊分在F組，與煙台芝罘體校隊、寧大附中三隊及太原育英中學二隊同組；香港二隊分在B組，與山西一隊及太原育英中學一隊同組；香港三隊分在E組，與山西二隊及三亞體校一隊同組。結束會議後，我們在酒店吃晚飯，期間，大會為生日的壽星慶祝，香港男子隊的一位隊員亦是壽星之一，吃過蛋糕後，我們便到球員房間等待賽程及對明天得比賽左部署，之後我們便回房間休息，準備明天一早的小組賽事。
黃雯靖 [香港一隊]
今早小組賽的開始，我們列入F組，分別在早上九時、十一時十五分及下午三時進行三場的小組賽。
我們在七時吃過早飯後便到比賽場地準備早上的比賽，對手分別是寧大附中三隊和太原育英二隊，我們在兩場賽事中都以發球牽制對手，來回球不多，順利2:0取勝。我們主要利用這兩場球賽感受風向和拿捏場感，留力集中在下午的賽事。
回酒店吃過午餐及稍作休息後，再岀發到場地熱身，最後一場小組賽的對手是煙台隊。開局時，我們的接發球表現不太好，被對手以發球得了數分，不過我們很快便調整過來，從一攻做好，組織到不錯的進攻，繼而得分追平。期後局中我們加強了發球，亦破壞到她們的一傳，間中也能直接得分，我們以21:16取得第一局。到第二局時，在接發球上我們的表現不俗，不過在進攻上較多自己失誤，一度被對手領先。局中我們又以發球追分反超前，比分到局尾都很緊湊，幸好我們最後能把握好每個一攻，再以21:19取得第二局，最後以三勝小組首名岀線。
之後，我們便回房梳洗及賽後檢討，在晚上六時進行十六強的抽籤，我們的對手是山西二隊，雖然是在上一站分齡賽曾經贏過的對手，但還是要早點休息、恢復體能。於是吃過晚餐後，便回房拉筋休息，準備明天一早的比賽。
黃雪怡 [香港二隊]
來到小組賽的一天，我們二隊被編排到全日賽事的頭場，需要在早上七時三十分對上太原育英一隊，我們於早上六時十五分食過早餐後，便出發前往賽場。今日的早上稍為涼快，我們把握時間熱身。對隊隊員身高均較我隊高，不過移動較慢，我們以穩定發球及攻擊以2:0勝出了第一場小組賽。
隨後，因為時間尚早，我們觀看完一隊和三隊的比賽後，才回酒店休息一會兒及用膳。之後我們在下午十二時正重回比賽場地為下午一時三十分的賽事作好準備。
因為上一場賽事有隊伍退賽，所以我地提早了十分鐘開始比賽。是次的對手是山西一隊，比起上場對手的身高更高，在開局雙方比分已經開始拉鋸，對方以強勁的發球拉開了比分，我們亦接連失去了數個一傳，令我們先失掉第一局。在第二局，對方開始體力下降，我地以穩定的發球在開局拉開了比分，不過中段我們未能把握好機會，在接二連三的失誤後，對方比分再次出現拉鋸情況。但我們並沒有放棄，最終在強勁發球情況下最後勝利，我們贏得第二局。第三局中，對方的體力大減，開局我們以發球牽制對方，不過在局中我們也被強風影響了，自己也失誤很多，雙方比分再次出現拉鋸狀況，可惜最後我們並沒有把握好進攻，最後以1:2輸掉了比賽。
其後我們便與教練進行賽後檢討，而我們最大的問題便是心態上的問題，我們對自己並未有足夠的信心，以至進攻和發球上都比較保守，加上比賽經驗較少，在退網方面都較混亂，導致我們出現很多誤會球。其後我們亦在觀看比賽片段中，討論了很多，希望在明天的比賽能夠減少混亂。
雖然我們以小組的次名出線，但我們仍然不能鬆懈，明天便進入了淘汱賽，我們抽中了新疆旺源隊，相信是場硬仗，我們亦早點休息，好好準備明天的賽事，希望能發揮得更好。
周學林 [香港三隊]
來到比賽的第一天，我們第一埸的小組賽是在早上的八時十五分開始，於是我們相約在六時十五分在飯堂內吃早餐。
吃完一頓豐盛的早餐後，我們乘坐旅遊巴到比賽埸地。到達後，我們跑圈過後，開始熱身。我們第一隊的對手是三亞一隊，隊手的身高與我們差不多，發球比較衝身，易於衝散我們的防守。第一局開局時，我們一度領先5:0的發球優勢，對隊教練叫了一個暫停，休息過後便回到埸上繼續比賽。不過，中段我們接發球的失誤較多，令到比數逐漸比對隊拉開至6:15。雖然之後我們在發球以及進攻方面再作調整，但依然被對隊的發球衝散我們的防守最後被對手以9:21取了第一局。在第二局的開段，我們在進攻方面作了調整成功令到對方需要不斷移動，在接發球的環節裏雖然有所改善，不過我們亦未能沉住氣，令到進攻的節奏變得非常急，最後對手順利拿下第二局，以2:0完結了第一埸的賽事。
第二埸比賽在十一時十五分開始，不過因為上一埸比賽提早完結，因此我們爭取了更加多的時間熱身。第二埸比賽的對手是山西二隊，對手的身形比較高挑，因為我們比較矮少所以在高度上我們比較遜色。在休息時，我們調整了自己的心態，心情變得放鬆，在第一局時的失誤比第一埸較少，亦更放膽去做攻勢，不過在尾段我們的自身失誤增加了，因此被對手先拔頭籌，拿下了第一局。開始第二局的時候，教練提醒了我們對手的防守範圍較少，可以嘗試多放前埸，令對方不斷移動。放前埸的方法果然奏效，亦增加了對手自身的失誤，體能亦開始下降，令我們的士氣大增。我們亦加強了發球，衝破了對方的接發球，令我們順利拿下第二局，進入第三局的比賽。第三局的風較大，令我們在進攻方面增加了難度。開局的時候我們處於下風，因為順風的關係，令我們在接發球中增加了一定的難度，我們參加比賽的經驗較少，因此對在風中打比賽比較不熟悉。對方一度在發球中在我們手中取下4分，不過在我們窮追不捨下，我們將比數拉近至3:4。第三局我們的進攻節奏太過急，令我們的失誤增加，最後以9:15輸掉了比賽，無緣出線。
在這兩埸比賽中，我們發現了自己更多的不足之處。經過這次的比賽經驗後，我們會好好調整自己的心態以及努力加強自己的技術，好好裝備自己。
吳詠嵐 [香港一隊]
經過昨天進行三場的小組比賽後，這天即將進行的是十六進八及八進四的淘汰賽。我們吃過早餐後，便乘坐旅遊巴準備8:45迎戰山西二隊的賽事。天氣上因靠近海邊，因此較為大風。對手身高較我們高，身高上較佔有優勢。開局初，我們的一攻及防反成功率很高，且發球亦具有威脅，因此，順利取下第一局。可是在第二局的時候，因我們接連失掉數個一攻，所以便一度落後，更因局尾的自身失誤而失掉第二局，需進行第三局的比賽。第三局，我們開初與對手打得難分難解，中段時，我們成功以發球取得優勢，勝出了比賽。
下午我們吃過午餐後，回到房間稍作休息準備，準備待會的八進四比賽，教練亦提醒我們，要放鬆心情不要令自己有遺憾。二時正，我們準備出發到賽場熱身。下午的天氣相對早上截然不同，下午陽光普照，令我們更需有足夠的體能應付賽事。對手是三亞二隊，我們彼此身高相若，但對手的防守十分優秀，令我們便需集中精神。開局初，我們以連續幾個小球成功取得優勢，局中對方亦以不斷防守來抵擋我們的攻勢，我們最後以穩定的發球一攻勝過對手，取得四強的席位。
完成這天的比賽後，我們梳洗過後，便到了教練房間開了技術會議，教練提醒我們在順風逆風場地都有不同的打法及欄網上的部署，這些都需多加留意，令我們可以有效地對抗明天的對手，爭取最佳成績。
吳玥嬈 [香港二隊]
今天我們吃過早餐便到比賽場地準備對戰新疆旺源隊。對手們身高比我們有更大的優勢，但我們相信靈活多變的攻勢能夠在她們身上取得分數。
第一局剛開局我們沒有好好發揮，一度有接發球及處理球的失誤。中後段我們減少了自身失誤，亦做到了教練的部署，從而拉近了比分。
第二局剛開局我們能保持第一局局尾的狀態，分數與對手在拉鋸，更逼至對手暫停。可是她們暫停過後的部署有明顯作用，我們亦未能及時調整，令他們連取兩局獲勝。
下午是一隊八進四的比賽。她們發揮穩定，無論是發球或攻擊都有效牽制對手，成功取得四強席位。另一件眾人印象深刻的是我們的打氣團，包括自費來到深圳的男子隊，和出賽的男女子隊。眾人賣力打氣的聲音和在一隊得分時的興奮令在場其他觀眾、球員，甚至教練也覺得驚嘆。
打氣團的合作延續到下一場比賽，男子三隊的八強賽事。雖然香港隊落敗了，但卻令人知道沙灘排球不只是兩個人合作的運動，還能是超越兩個人的團體運動。香港拼搏和團結的精神在這天完完全全地體現了。希望這精神能在明天，香港一隊對戰遼寧隊的時候繼續下去，讓我們不單在歷史上創下最好的成績，更令在場眾人感受到香港隊團結一致，同心同德的精神。
李慧賢 [香港三隊]
今天早上，我們吃過早餐後便乘搭接駁巴士到比賽場地觀看香港一隊及二隊的比賽，兩隊同時比賽，香港一隊對山西二隊，首局一隊掌握比賽節奏，成功牽制對手，輕鬆取下一局，第二局一隊有好幾次接發球失誤，令對方取得一局，第三局，一隊調整後多次進攻得分，取得勝利，進入八強。香港二隊對新疆隊，新疆隊身材高挑，在身高上比二隊有很大的優勢，二隊未能抵住新疆隊的強攻，被對方連取兩局獲勝，無緣八強。
吃過午餐後，我們再次回到比賽場地觀看香港一隊的八強比賽，一隊發揮穩定，以強勁的發球破壞對方一傳，令對方進攻出現失誤，更有數次強攻，連取兩局，得到四強的席位，實在令人鼓舞。
之後是男子隊的八強賽事，男子隊香港三隊對山東一隊，對方身高一米九，在身高上很有優勢，不過，香港隊亦打出香港精神，打了一場精彩的比賽，雖敗猶榮。
香港一隊明天將對遼寧一隊，希望她們能為香港爭取好成績。
黃雯靖 [香港一隊]
今天便是比賽的決賽天，是我們香港隊首次闖進四強，我們十分期待又帶點緊張。
第一場賽事在早上十時對上遼寧二隊，由於賽會安排的旅遊巴最早都只是在九時十五分開出，所以我們只好乘坐該班車到場地，並加快我們的熱身速度。我們是比較慢熱的球隊，對我們而言半小時的熱身時間是不足夠的，然而在比賽開局時，可見我們都未入局。對手比我們高大，在攻擊上略勝一籌，加上她們很會拍位，使我們難以組織防反，又以發球拉開了分數，結果我們掉失了第一局。到第二局時，我們狀態明顯提升，在發球和一攻上表現不錯，一度領先幾分。但到局中，自身失誤增加了，在局尾時，更岀現發球失誤，被對手連取兩分，20:22輸掉比賽。賽後我們都感到很可惜和生氣自己，看到第二局的表現很有可能踏上決賽的舞台，最後卻沒有把握好。檢討時，教練提醒我們熱身不足不是藉口，這更是我們要進步和改善的地方。
於是我們落入了季軍賽，在下午三時對新疆旺源隊。經過上一場比賽的教訓，我們決定提早岀門，看看是否有車能提早岀發到場地做充足的熱身，剛好我們乘上比賽志願者的旅遊巴，兩時便到達場地熱身了。曾經跟新疆隊對上兩次，是一勝一負的戰績，而且對手比遼寧隊更高大，所以也沒有十分的把握，但我們就抱著「既然晉身四強後，總不能拿第四名離開！」的決心，而且我們沒有被早上的賽事影響，反而令我們更堅決。
開局時比分是你一分我一分的，但慢慢對手被我們的發球牽制，我們追發正手球員，消耗她的體力，可見她的失誤增加，於是我們更向著正手球員拼發球，以發球取得不少分數，把比分拉開，成功取得第一局。第二局時，我們雙方的體力都已經大跌，畢竟已經是第七場賽事，同樣比分十分緊湊，更被對方領先11:10技術暫停。但暫停後我們便馬上調整過來，在攻擊上都是多以後場為主，令她們不斷跑動，繼續消耗她們的體能。在防反上，我們也守起了很多強攻，令士氣大增，第二局的最後一分更是我們攔網得分，以2:0獲得本次賽事的季軍。
我們簡直是不敢相信自己能踏上頒獎台，激動得尖叫、擁抱、流淚。這次比賽能獲獎，當然要感謝教練們一直的教導和堅持，及拍擋之間的互相支持，但不得不提的是我們香港沙排男女子隊的打氣團，這次一共有19人來到比賽，他們在場邊的打氣、吶喊、提醒及支持的聲音，非常熱血，令我們的信心增加，我亦相信這令對手的壓力增加不少，真的很感謝各位鼓勵我們的人。
最後我們終於有機會踏上頒獎台，以前我們都是看著別人獲獎，這次終於是自己，我們的感覺是很假、很不真實亦覺得很奇妙，雖然全國青年可能不是什麼重大的比賽，但這已讓我們感到自豪，是香港青年隊的最佳成績！雖然如此，但我們都不會因此自滿，我們知道還有很多東西是需要去學習和進步。我們在這次比賽留下了不少感動、激情、歡樂的照片，以美好的回憶紀錄下來，隨著夕陽西下，這次的賽事都完滿結束了。
回到酒店進行賽後檢討和梳洗後，我們到了附近的商場逛逛，並到超市購物，最後還跟男子隊一同在酒店附近吃糖水慶祝。然後便回房間收拾行李，準備明天回港。
黃雪怡 [香港二隊]
今天是比賽的決賽天，一隊在十時正要對上遼寧隊二隊，我們在早上八時食過早餐後，再回房間執拾東西後便出發前往賽場。熱身後，她們正式進行賽事，男子隊打氣團亦隨後趕到，一同為一隊打氣，場面非常熱鬧。在開局，她們在接發和進攻上都有一些失誤，不過她們仍然堅持著一分一分追緊，但最後也不敵對隊的強勁發球，輸了第一局。在第二局，一隊經過她們的稍作休息和調整，似乎回復了信心，她們同樣以強勁的發球把對方的一傳沖散，讓她們在開局一直領先，不過對方漸漸熟悉了她們的發球再重新造回一攻，差把分數追回平手。一隊仍然堅持著，開始出現拉鋸局面，讓我們在場外的打氣團也非常緊張，不過最後亦不敵遼寧二隊以0:2落敗了。
教練與她們作賽後檢討後，便回酒店用膳及稍作休息，準備下午三時十五分對新疆旺源隊的季軍賽。
我們二隊也在十六強賽事對過新疆隊，她們身型高挑，在攔網方面在攻擊點方面都比較有優勢。打氣團在第一局開始已經拼了命地打氣，成功令對手增加壓力以及提高香港隊士氣。一隊亦沒有因為上場對上遼寧隊落敗而氣餒，而且還每一分都拼盡，愈打愈得心應手。以不同的線路消耗對手的體能，對隊的體能明顯比香港隊的弱，她們的移動速度減慢，加上一隊多次連續得分，打擊了她們得信心，她們開始氣餒，最後一隊以攔網成功順利取下最後一分以2:0在季軍賽勝出。
一隊憑著她們不放棄的精神終於取得歷史性季軍的佳績，實在令人鼓舞。她們與教練亦抱在一起哭了，場面十分感人和激動。
接著我們回酒店作簡短的檢討和讓我們分享在整個過程有何得著，期間我們都不禁感觸起來，教練亦特別提醒我們比賽機會不是經常有，很多時說來就來，我們一定要好好裝備自己，既然知道自己的不足，就要多加練習和去改善，推自己進步，希望下次再有機會出賽的時候，能再爭取更好成績。
周學林 [香港三隊]
來到比賽的最後一天，昨天香港一隊順利在八強中獲勝，取得四強一席位，因此今天四強的比賽會對遼寧二隊。對隊比香港一隊的球員高大，攔網比港隊更有優勢。第一局開始的時候，香港隊與遼寧二隊的比分都咬得非常緊湊，大家都互不相讓。但到中段，港隊開始有接發球的失誤，風亦開始大，增加了一傳的難度。最後港隊未能做好接發球，令對手先拿下一局。
在第二局，港隊的球員經過調整以及埸外的打氣團不斷為球員打氣，令到她們的士氣大增，失誤亦開始減少。第二局尾段的比分非常緊湊，令到埸外的打氣團亦著急起來。最後港隊的球員未能把握好發球的機會，以0:2完結比賽。
季軍賽在三時十五分開始，香港隊的球員先回到酒店房間休息以及做檢討，然後再回到比賽埸地為季軍賽作最後的準備。季軍賽的對手是新疆隊，對手的身型高挑，在攔網方面應有更大優勢。打氣團在第一局開始的時候已經為球員拼命歡呼，希望能為對手增加壓力以及提升港隊的士氣。球員並沒有因為上一埸的四強賽落敗而氣餒，反而越打越起勁。不斷以不同的手法消耗對手的體能，最後順利以2:0在季軍賽勝出。香港一隊為大家打了一埸精彩的比賽，以及拿到季軍的佳績，實在令人鼓舞。最後我們都拍了一張大合照為這一刻留念。希望港隊的球員可以繼續打出香港精神，永不放棄。
吳玥嬈 [香港二隊]
來到旅程的最後一天，我們終於要回香港。我們乘車到深圳關口，過關了便各自回家繼續平日的生活，有的上課，有的工作。
跟大家打了幾場比賽，看了這麼多場比賽，一起打球，一起打氣，一起吃飯，一起玩，都建立了友好的關係，要分別，難免會有不捨。所以在等車的時候，大家紛紛在酒店大堂打印照片，把這次旅途最美好的回憶都鎖在照片裡。這時的陽光竟戲劇性地散落在每個開心地揮著照片的我們，描繪了我們在這裡的最後一幅畫。
