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所有入選球員必須依照教練指示及安排，並依時出席以下練習。
| 日期 | 時間 | 地點 |
| 29/10/2024 (二) | 2000-2300 | 彩虹道沙灘排球場 |
| 30/10/2024 (三) | 2000-2200 | 葵涌運動場沙灘排球場 |
| 2/11/2024 (六) | 0930-1300 | 新咖啡灣泳灘沙灘排球場 |
| 5/11/2024 (二) | 2000-2300 | 彩虹道沙灘排球場 |
| 6/11/2024 (三) | 2000-2200 | 葵涌運動場沙灘排球場 |
| 9/11/2024 (六) | 0930-1300 | 新咖啡灣泳灘沙灘排球場 |
| 12/11/2024 (二) | 2000-2300 | 彩虹道沙灘排球場 |
| 13/11/2024 (三) | 2000-2200 | 葵涌運動場沙灘排球場 |
| 16/11/2024 (六) | 0930-1300 | 新咖啡灣泳灘沙灘排球場 |
| 19/11/2024 (二) | 2000-2300 | 彩虹道沙灘排球場 |
| 23/11/2024 (六) | 0930-1300 | 新咖啡灣泳灘沙灘排球場 |
| 26/11/2024 (二) | 2000-2300 | 彩虹道沙灘排球場 |
| 27/11/2024 (三) | 2000-2200 | 葵涌運動場沙灘排球場 |
| 30/11/2024 (六) | 0930-1300 | 新咖啡灣泳灘沙灘排球場 |
| 3/12/2024 (二) | 2000-2300 | 彩虹道沙灘排球場 |
| 4/12/2024 (三) | 2000-2200 | 葵涌運動場沙灘排球場 |
| 7/12/2024 (六) | 0930-1300 | 新咖啡灣泳灘沙灘排球場 |
| 10/12/2024 (二) | 2000-2300 | 彩虹道沙灘排球場 |
| 11/12/2024 (三) | 2000-2200 | 葵涌運動場沙灘排球場 |
| # | 英文姓名 | 中文姓名 | 學校 |
| 1 | Chan Cheuk Ying | 陳卓盈 | 德望學校 |
| 2 | Chen Tung Yi Tia | 陳冬兒 | 協恩中學 |
| 3 | Cheng Cheuk Nam | 鄭綽嵐 | 林大輝中學 |
| 4 | Cheung Cheuk Wing Deborah | 張綽穎 | 九龍真光中學 |
| 5 | Cheung Lok Ching | 張樂晴 | 香港浸會大學 |
| 6 | Cheung Lok Yiu Yoyo | 張樂瑤 | 保良局羅傑承（一九八三）中學 |
| 7 | Cheung Tsz Wing | 張子潁 | 寶安商會王少清中學 |
| 8 | Fong Hei Ching | 方晞程 | 東華三院呂潤財紀念中學 |
| 9 | Fung Wan Huen | 馮蘊萱 | 香港浸會大學國際學院 |
| 10 | Fung Yan Yan | 馮欣欣 | 景嶺書院 |
| 11 | Gee Sze Hang | 謝思行 | 香港中文大學 |
| 12 | Kong Cheuk Ying | 江卓瑩 | 香港理工大學 |
| 13 | Lam Sum Yuet | 林心悦 | 職業訓練局 |
| 14 | Lam Yee Wai | 林綺慧 | 中華基督教會基智中學 |
| 15 | Lau Sum Pui | 劉心蓓 | 香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學 |
| 16 | Lau Yuen Ting | 劉婉婷 | 鄭植之中学 |
| 17 | Lee Sze yeung | 李思洋 | 香港大學專業進修學院 |
| 18 | Leung Cheuk Yin | 梁卓怡 | 香港浸會大學國際學院 |
| 19 | Leung Sai Ling Sling | 梁世鈴 | 沙田崇真中學 |
| 20 | Leung Tsz Kay | 梁紫淇 | 迦密中學 |
| 21 | Li Yan Kiu | 李溵喬 | 拔萃女書院 |
| 22 | Liang Sylvia Siyang | 梁思揚 | 沙田官立中學 |
| 23 | Ling Cheuk Laam | 凌焯嵐 | 可道中學（嗇色園主辦） |
| 24 | Liu Hei Tung Claris | 劉熹桐 | 協恩中學 |
| 25 | Mak Ka Ka | 麥嘉珈 | 香港培正中學 |
| 26 | Mak Yuet Mercy | 麥玥 | 協恩中學 |
| 27 | Ng Cheuk Ying | 吳卓盈 | 高雷中學 |
| 28 | Ng Hong Ting | 伍康婷 | 景嶺書院 |
| 29 | Wilson Halimah Zampaligre | 彭琛怡 | 香港理工大學專上學院 |
| 30 | Wong Lai Man | 黃麗敏 | 金巴崙長老會耀道中學 |
| 31 | Wong Meyan | 黃薇甄 | 迦密中學 |
| 32 | Wong Oi Yin Janice | 王藹然 | 中華基督教青年會中學 |
| 33 | Wong Wai Yiu | 黃蔚瑤 | 中華傳道會安柱中學 |
| 34 | Yeung Hei Man | 楊希敏 | 香港培道中學 |
| 35 | Yeung Tsz Yu | 楊梓渝 | 香港浸會大學國際學院 |
| 36 | Yip Phoebe | 葉焯茵 | 協恩中學 |
