所有入選球員必須依教練指示及安排，依時出席以下練習。
| 日期 | 時間 | 地點 |
| 1/4/2023 (六) | 1200-1500 | THEi 香港高等教育科技學院 |
| 3/4/2023 (一) | 2000-2300 | 香港單車館 |
| 10/4/2023 (一) | 2000-2300 | 香港單車館 |
| 13/4/2023 (四) | 1900-2100 | 荃景圍體育館 |
| 15/4/2023 (六) | 1200-1500 | THEi 香港高等教育科技學院 |
| 17/4/2023 (一) | 2000-2300 | 香港單車館 |
| 24/4/2023 (一) | 2000-2300 | 香港單車館 |
| 27/4/2023 (四) | 1900-2100 | 荃景圍體育館 |
| 1/5/2023 (一) | 2000-2200 | 屏山天水圍體育館 |
| 4/5/2023 (四) | 1900-2100 | 調景嶺體育館 |
| 8/5/2023 (一) | 2000-2200 | 屏山天水圍體育館 |
| 11/5/2023 (四) | 1900-2100 | 調景嶺體育館 |
| # | 英文姓名 | 中文姓名 | 學校 | 位置 |
| 1 | Chan Hok Hin | 陳學軒 | 長沙灣天主教英文中學 | 二傳手 |
| 2 | Cheung Chi Wau | 張智維 | 拔萃男書院 | 二傳手 |
| 3 | Fung Shun Yip | 馮信燁 | 創知中學 | 二傳手 |
| 4 | Leung Nok Ching | 梁諾政 | 拔萃男書院 | 二傳手 |
| 5 | Ng Yu Hin | 吳宇騫 | 長沙灣天主教英文中學 | 二傳手 |
| 6 | Wang Ka Chun | 王嘉駿 | 風采中學 | 二傳手 |
| 7 | Yu Chun Hei | 余駿熙 | 拔萃男書院 | 二傳手 |
| 8 | Chan Tsz Ho | 陳子皓 | 順德聯誼總會翁祐中學 | 主攻 |
| 9 | Chow Siu Wang | 鄒兆泓 | 仁濟醫院林百欣中學 | 主攻 |
| 10 | Harley Wong | 黃星然 | 馬鞍山聖若瑟中學 | 主攻 |
| 11 | Jumbo Li | 李峽 | 香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學 | 主攻 |
| 12 | Ko Ching Kin | 古靖堅 | 拔萃男書院 | 主攻 |
| 13 | Lau Hin Lok | 劉衍樂 | 創知中學 | 主攻 |
| 14 | Leung Keng Shing | 梁鏡城 | 聖伯多祿中學 | 主攻 |
| 15 | Lin Man Kit | 林文杰 | 拔萃男書院 | 主攻 |
| 16 | Matthew | 劉濟華 | 拔萃男書院 | 主攻 |
| 17 | Tang Tin Ching | 鄧天証 | 拔萃男書院 | 主攻 |
| 18 | Tsoi Hon Lam | 蔡劻霖 | 拔萃男書院 | 主攻 |
| 19 | Yim Ka Lok | 嚴家樂 | 長沙灣天主教英文中學 | 主攻 |
| 20 | Che Hau Nam | 車孝男 | 拔萃男書院 | 副攻 |
| 21 | Lam Ho Wong | 林賀徨 | 順德聯誼總會鄭裕彤中學 | 副攻 |
| 22 | Chan Ka Pak Cyrus | 陳嘉𢫦 | 宣道會鄭榮之中學 | 副攻 |
| 23 | Cheong yiu cheong | 張燿錩 | 大埔中華聖潔會靈風中學 | 副攻 |
| 24 | Lam Yung | 林融 | 迦密愛禮信中學 | 副攻 |
| 25 | Li Man Kwan | 李文坤 | 聖公會呂明才中學 | 副攻 |
| 26 | Russell Liu Jacobsen | 劉澤 | Hong Kong International School | 副攻 |
| 27 | Tang Chi Long Rooney | 鄧智朗 | 漢華中學 | 副攻 |
| 28 | Cheung yiu ting | 張燿庭 | 中華基督教會馮梁結紀念中學 | 接應二傳 |
| 29 | Chiu Ko Chun | 趙高晉 | 拔萃男書院 | 接應二傳 |
| 30 | Huang Pak San | 黃栢燊 | 長沙灣天主教英文中學 | 接應二傳 |
| 31 | Lam Tsz Chung | 林子聰 | 迦密愛禮信中學 | 接應二傳 |
| 32 | Lau Hok Tin | 劉學天 | 賽馬會體藝中學 | 接應二傳 |
| 33 | Li Chun Wai | 李晉瑋 | 佛教黃允畋中學 | 接應二傳 |
| 34 | Pang Nga Tsun | 彭雅峻 | 聖公會鄧肇堅中學 | 接應二傳 |
| 35 | Sin Hong Yui | 單康睿 | 英華書院 | 接應二傳 |
| 36 | Chan Chun Kit | 陳俊傑 | 聖公會鄧肇堅中學 | 自由人 |
| 37 | Chan Tsz Hin | 陳梓軒 | 沙田崇真中學 | 自由人 |
| 38 | Lee King Chi | 李勁緻 | 拔萃男書院 | 自由人 |
| 39 | Li Hoi Fung | 李海峰 | 順德聯誼總會鄭裕彤中學 | 自由人 |
| 40 | Wong Choi Ko | 黃才高 | 長沙灣天主教英文中學 | 自由人 |
| 41 | Wu Kin Long | 胡健朗 | 仁濟醫院羅陳楚思中學 | 自由人 |
| 42 | Yeung Chun Kiu | 楊浚翹 | 拔萃男書院 | 自由人 |
| 43 | Yu Chak Man | 余澤文 | 香港道教聯合會圓玄學院第二中學 | 自由人 |
