所有入選球員必須依教練指示及安排，依時出席以下練習。
| 日期 | 時間 | 地點 | 位置 |
| 7/3/2023 (二) | 1900-2100 | 圓洲角體育館 | 二傳手、主攻、接應二傳 |
| 8/3/2023 (三) | 1800-2000 | 車公廟體育館 | 二傳手、副攻、自由人 |
| 15/3/2023 (三) | 1800-2000 | 車公廟體育館 | 二傳手、副攻、自由人 |
| 16/3/2023 (四) | 1900-2100 | 調景嶺體育館 | 二傳手、主攻、接應二傳 |
| 21/3/2023 (二) | 1900-2100 | 圓洲角體育館 | 二傳手、主攻、接應二傳 |
| 22/3/2023 (三) | 1800-2000 | 車公廟體育館 | 二傳手、副攻、自由人 |
| 29/3/2023 (三) | 1800-2000 | 車公廟體育館 | 二傳手、副攻、自由人 |
| 30/3/2023 (四) | 1900-2100 | 調景嶺體育館 | 二傳手、主攻、接應二傳 |
| # | 英文姓名 | 中文姓名 | 學校 | 位置 |
| 1 | Chan Wing Kiu | 陳穎翹 | 英華女學校 | 二傳手 |
| 2 | Ho Siu Mei | 何笑薇 | 瑪利曼中學 | 二傳手 |
| 3 | Lee Sum Ying | 李心盈 | 迦密中學 | 二傳手 |
| 4 | Ng Cheuk Ying | 吳卓瑩 | 賽馬會體藝中學 | 二傳手 |
| 5 | Phoebe Yip | 葉焯茵 | 協恩學校 | 二傳手 |
| 6 | Yau Nga Yin | 邱雅言 | 瑪利諾修院學校(中學部) | 二傳手 |
| 7 | Yoyo Sze | 施鎧瑤 | 香港管理專業協會李國寶中學 | 二傳手 |
| 8 | Arwen Lee | 李韻 | 拔萃女書院 | 主攻 |
| 9 | Chan Sze Ching | 陳思晴 | 德望學校 | 主攻 |
| 10 | Gilky | 翁梓翹 | 德望學校 | 主攻 |
| 11 | Kylie Ho | 何家誼 | 聖保祿學校 | 主攻 |
| 12 | Lee Huen Tung Rachel | 李萱彤 | 迦密中學 | 主攻 |
| 13 | Melody | 叢卓穎 | 德望中學 | 主攻 |
| 14 | Tang Tsz Yiu | 鄧紫瑤 | 金巴崙長老會耀道中學 | 主攻 |
| 15 | Choi Ching Tung Vienna | 蔡靖彤 | 德望學校 | 副攻 |
| 16 | Lau Hei Tung Chloe | 劉曦桐 | 聖保祿學校 | 副攻 |
| 17 | Ngan Hei Chi | 顏禧之 | 聖士提反女子中學 | 副攻 |
| 18 | Phyllis Wu | 吳語同 | 德望學校 | 副攻 |
| 19 | Wu Shun Yan | 胡淳茵 | 華英中學 | 副攻 |
| 20 | Lam Ka Ching Zeta | 林家晴 | 賽馬會體藝中學 | 接應二傳 |
| 21 | Chan Chi Yuet | 陳知悦 | 拔萃女書院 | 自由人 |
