所有入選球員必須依教練指示及安排，依時出席以下練習。
| 日期 | 時間 | 地點 |
| 7/12/2022 (三) | 1800-2000 | 車公廟體育館 |
| 14/12/2022 (三) | 1800-2000 | 車公廟體育館 |
| 21/12/2022 (三) | 1800-2000 | 車公廟體育館 |
| 22/12/2022 (四) | 1900-2100 | 調景嶺體育館 |
| 28/12/2022 (三) | 1800-2000 | 車公廟體育館 |
| 英文姓名 | 中文姓名 | 學校 | 位置 | |
| 1 | Yankee Chan Cheuk Yan | 陳卓欣 | 協恩中學 | 二傳手 |
| 2 | Choi Lok Yin Noel | 蔡樂言 | 瑪利諾修院學校(中學部) | 二傳手 |
| 3 | Joelle Chi Tung Lai | 黎芓潼 | 聖公會鄧肇堅中學 | 二傳手 |
| 4 | Tang Ching Yan | 鄧晴殷 | 德望中學 | 二傳手 |
| 5 | Chen Hei Tung | 陳曦桐 | 協恩中學 | 主攻 |
| 6 | Fong Hei Tung | 方睎彤 | 協恩中學 | 主攻 |
| 7 | Lam Yat Ching Maggie | 林逸晴 | 瑪利諾修院學校(中學部) | 主攻 |
| 8 | Lee Phyllis | 李珞瑜 | 拔萃女書院 | 主攻 |
| 9 | Lin Kai Yu | 林啟榆 | 順德聯誼總會鄭裕彤中學 | 主攻 |
| 10 | Tang Sum Yuen | 鄧心弦 | 協恩中學 | 主攻 |
| 11 | Kong Cho yee | 江楚怡 | 拔萃女書院 | 副攻 |
| 12 | Wong Cheuk Sze | 黃卓詩 | 順德聯誼總會鄭裕彤中學 | 副攻 |
| 13 | Yiu Hoi Ching Michelle | 姚鎧晴 | 瑪利諾修院學校(中學部) | 副攻 |
| 14 | Chau Wing Yu | 周穎瑜 | 東華三院李嘉誠中學 | 接應二傳 |
| 15 | Chow Sze Wing | 周詩詠 | 仁濟醫院第二中學 | 接應二傳 |
| 16 | Leung Lok Yiu | 梁樂瑤 | 順德聯誼總會鄭裕彤中學 | 自由人 |
| 17 | Liang Sylvia Siyang | 梁思揚 | 沙田官立中學 | 自由人 |
| 18 | Phung Ivana | 馮伊尹 | 德望中學 | 自由人 |
| 19 | Yip Wai Ching | 葉蔚澄 | 協恩中學 | 自由人 |
