所有入選球員必須依教練指示及安排，依時出席以下練習。
| 2019年5月7日(二) | 下午 7:00-9:00 | 荃灣西約體育館 |
| 2019年5月8日(三) | 下午 6:00-8:00 | 香港單車館 |
| 2019年5月11日(六) | 時間待定 | 體能訓練 |
| 2019年5月14日(二) | 下午 7:00-9:00 | 荃灣西約體育館 |
| 2019年5月16日(四) | 晚上 | 體能訓練 |
| 2019年5月18日(六) | 時間待定 | 體能訓練 |
| 2019年5月21日(二) | 下午 7:00-9:00 | 荃灣西約體育館 |
| 2019年5月22日(三) | 下午 6:00-8:00 | 香港單車館 |
| 2019年5月25日(六) | 時間待定 | 體能訓練 |
| 2019年5月28日(二) | 下午 7:00-9:00 | 荃灣西約體育館 |
| 2019年5月30日(四) | 晚上 | 體能訓練 |
| 姓名 | 學校 |
| 何紀澄 | 順德聯誼總會李兆基中學 |
| 吳祈穎 | 拔萃女書院 |
| 吳穎 | 沙田培英中學 |
| 鍾瑜蘭 | 順德聯誼總會鄭裕彤中學 |
| 侯佳慧 | 順德聯誼總會鄭裕彤中學 |
| 高朗恩 | 拔萃女書院 |
| 游 晴 | 崇德天主教英文書院 |
| 趙苡淳 | 協恩中學 |
| 馮曉楠 | 沙田官立中學 |
| 吳穎欣 | 馬錦明慈善基金馬可賓紀念中學 |
| 賴詠詩 | 聖公會陳融中學 |
| 黎奕彤 | 迦密中學 |
| 何子柔 | 東華三院李嘉誠中學 |
| 梁曉淇 | 拔萃女書院 |
| 趙雪薇 | 基督教香港信義會元朗信義中學 |
| 江芷茵 | 馬鞍山崇真中學 |
| 羅 羚 | 迦密聖道中學 |
| 李瑋湞 | 順德聯絡總會李兆基中學 |
| 池曉明 | 靈糧堂怡文中學 |
| 陳泳棋 | 德望學校 |
| 李芷晴 | 瑪利諾修院學校(中學部) |
| 張雪晴 | 東華三院呂潤財紀念中學 |
